Discipline for future...⌛ 1. Running [1𝐤𝐦] 2. PULL UPS [30] 3. PUSH UPS [100] 4. SIT UPS [100] 5. FOR LEG [50]
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Una stima da metriche pubbliche — non abbiamo accesso admin alle analitiche native di Telegram, quindi è un segnale, non un verdetto.
Non abbiamo ancora abbastanza snapshot giornalieri per il grafico. Lo snapshot corrente è mostrato sopra; il grafico apparirà non appena avremo almeno due punti.
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Aggiornato: 2026-06-23