Если у тебя нет возможности тренироваться в зале. Мало времени, много дел, домашние заботы, далеко живешь. То этот канал для тебя! Здесь я буду выкладывать самые лучшие тренировки и рекомендации по питанию!
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Una stima da metriche pubbliche — non abbiamo accesso admin alle analitiche native di Telegram, quindi è un segnale, non un verdetto.
Non abbiamo ancora abbastanza snapshot giornalieri per il grafico. Lo snapshot corrente è mostrato sopra; il grafico apparirà non appena avremo almeno due punti.
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Aggiornato: 2026-05-21