Wellness and biohacking Telegram — Russia

Перестаньте винить себя за тягу к сладкому! Умный ИИ в Telegram расшифрует сигналы тела и подберет рацион под фазу цикла.

ИИ-консультант в Telegram подстроит день под ваше состояние. Отмечайте настроение и симптомы, а бот сам подберет меню, нагрузку и даст советы по здоровью.

🦵 В 53 года мои ноги стали подтянутыми, а целлюлит заметно уменьшился. Всё благодаря простым упражнениям. Показываю их бесплатно в канале 👇

Кожа над коленями потеряла упругость? Показываю комплекс для женщин 50+, который укрепляет мышцы ног и возвращает лёгкость движениям. Забирайте упражнения:

5 дней бесплатного доступа в фитнес-приложение. Домашние тренировки по 15 минут в день для силы, осанки и тонуса.

Wellness-рутины знаменитостей и почему их лучше не повторять ❌ Рассказываем в нашем канале.

Отслеживайте цикл, настроение и рацион в одном Telegram-боте. Персональные советы и рекомендации тут

Персональный ИИ-нутрициолог и трекер цикла в Telegram. Составит меню под ваши вкусы и сделает выписку для врача.

Безоперационный лифтинг лица через 2 прокола. Как работает авторская методика, узнать здесь:

Хватит мучить себя жесткими диетами! ИИ-помощник в Telegram подберет рацион под ваши вкусы, рост и уровень энергии.

Умный бот для женщин: следит за циклом, формирует меню по вашим предпочтениям и помогает выбрать подходящую тренировку.

Секретный помощник в вашей сумочке: ИИ в Telegram следит за здоровьем, берет на себя меню и тренировки.

Какая тренировка подойдет сегодня и что съесть? ИИ-консультант в Telegram подстроит рацион и нагрузки под ваш цикл.

Хочется не просто начать, а увидеть результат? Базовый курс — тренировки до 30 минут, питание и понятная система, которая ведёт к цели.

ИИ-помощник для женщин: считает фазы цикла, подбирает меню и подходящие тренировки.

В 9 лет подружиться можно за полчаса, а после 30 — почти невозможно. Почему взрослым так трудно заводить друзей и что с этим делать.

В 9 лет подружиться можно за полчаса, а после 30 — почти невозможно. Почему взрослым так трудно заводить друзей и что с этим делать.

🫂Психолог 👉Как устранить страх проявленности, выгорание после сессий и понять истинный запрос клиента?✅Инструменты, которые можно сразу применять на практике:

Чтобы справляться со стрессом и сильными эмоциями, психологических знаний недостаточно. Нужна практика. Фунт Спокойствия — тренажёр саморегуляции в Telegram

🎧 Медитация “Денежный поток” помогает сбалансировать эмоции и вернуть ясность. Простой способ избавиться от стресса и настроиться на позитив. Скачайте 👇

Норма ферритина = вес + возраст. Разбираемся, откуда взялась эта формула и почему она может вводить в заблуждение. Бесплатное руководство по анализам.

Для тех, кто хочет начать или уже тренируется в зале. Разбираем мифы о похудении, вопросы о тренировках и питании, объясняем сложное простыми словами.

🫂Эзотерик👉Как устранить страх проявленности, выгорание после сессий и понять истинный запрос клиента?✅Инструменты, которые можно сразу применять на практике:

Лайф блог про форму, еду и привычки. Без жёстких диет. Подписаться ⬇️

🫂Расстановщики👉Как устранить страх проявленности, выгорание после сессий и понять истинный запрос клиента? ✅Инструменты, которые сразу применяют на практике:

🫂 Как жить, когда чувствуете, что силы на исходе? ❤️ В канале есть мягкая поддержка для каждого, кому нужна помощь психолога:

Болит поясница, а живот выпирает даже без лишнего веса? Причиной может быть гиперлордоз. Показываю 5 домашних упражнений для осанки. Смотрите в канале:

Банная мистерия Медовая ладка🍯 Ароматы донника и прополиса, массажи в 4 руки, парения по меду и много оргазмичных ощущений. Исцеляем теплом душу и тело

Нет прогресса от тренировок в зале? В канале @fiztrening рассказываем, как тренироваться эффективно и разбираем типичные ошибки.

Как за 10 дней привести сахар в порядок? Реальный кейс женщины с диабетом 50+ от практикующего нутрициолога, автора запатентованной методики "Гликодзен"👇

🔥Между «я могу» и «я так живу» иногда остаётся странный разрыв💔Кира Виниченко разбирает, почему знания о себе не всегда превращаются в новые решения:

В 9 лет подружиться можно за полчаса, а после 30 — почти невозможно. Почему взрослым так трудно заводить друзей и что с этим делать.

🔥Кайфовая практика для женщин 👉Почувствуйте силу своего рода, настройтесь на энергию денег и возможностей 🎁 Забрать бесплатно:

🔥Женщины до 45👉Бесплатная диагностика для определения вашей роли в жизни✅, ее влияния на деньги, отношения, решения и проявленность🎁Скорее забирайте подарок:

👩‍🦰 В 53 года я снова ношу одежду без рукавов. Простые упражнения помогли подтянуть руки. Провожу бесплатные занятия в канале 👇

"Ты - это то, что ты ешь". Сбалансированное меню на 3 дня от нутрициолога за подписку на канал. Подходит для мужчин и женщин, которым не все равно на себя.

Сложно подбирать рацион и тренировки под фазу цикла? Умный ИИ-консультант в Telegram каждый день дает понятные рекомендации по питанию и активности.

Мандала гармонизации: арт-терапия, нумерология, духовные практики. Снижение стресса и уверенность. Заберите бланк и заполните за вечер. Скачать шаблон:

Научитесь быстро справляться со стрессом, тревогой и сильными эмоциями. Приложение в Телеграм от профессиональных психологов.

Медитация "Денежный поток" помогает сбалансировать эмоции и вернуть ясность. Простой способ избавиться от стресса и настроиться на позитив. Скачайте 👇

Ежедневные медитации и практики для внутренней силы и спокойствия. Сохранить здесь

Метиленовый синий — удар по патогенной микрофлоре! Как средство из XIX века помогло в борьбе с малярией, и почему учёные его вспомнили во время пандемии⬇️

🧘‍♀🧘‍♀️Пишите, какая чакра вам приглянулась и получите разбор от специалиста👇👇

Тревога накрывает в самый неподходящий момент? В канале психолога — простые техники самопомощи + мини-гайд «Что делать при тревоге за 5 минут» 🎁

Профессиональная подготовка и повышение квалификации преподавателей йоги. Диплом, удостоверение гос. образца. https://t.me/integral_sveta_academy/1226

Ссоритесь — а нужных слов нет? «Аптечка слов» — 50 готовых фраз, чтобы сказать о боли, взять паузу и сохранить разговор.

🫂Психолог👉Как устранить страх проявленности, выгорание после сессий и понять истинный запрос клиента? ✅Инструменты, которые можно сразу применять на практике:

Камерное SPA-пространство. Атмосфера гармонии, авторские ритуалы ухода и безупречные подарочные сертификаты.

Мысли не дают уснуть? Включите гипнотическую аудиопрактику и почувствуйте, как тело расслабляется, а тревога отступает. Слушать бесплатно в канале