Canale
✅Совладелец сети студий “Анатомия” @anatomyclub ✅Основатель онлайн-школы AnatomyStudy.ru ✅Совладелец школы «ФитТех» @niifittech ✅Тренер и преподаватель Заявление в Роскомнадзор 5807890552
Aggiornato: 2026-08-25
🧘Динамическая боковая планка Исходное положение: боковой упор на предплечье. Локоть расположен строго под плечевым суставом, чтобы исключить лишнюю нагрузку. Вытягиваемся вверх, а…
Post multimediale
Post multimediale
Post multimediale
Несколько дней назад выступал в Лужниках — рассказывал про оценку и улучшение подвижности тазобедренного сустава. Тема, казалось бы, узкая, но именно вокруг неё завязано огромное к…
🔄 Улучшение вращения позвоночника, лёжа на боку Угол в тазобедренном суставе — примерно 70–90° (или 60–90°). В коленях — примерно 90°. Рука лежит под головой. Вторую руку использу…
Мое мнение насчет тренировок, которые разрабатываются ИИ 👇🏻 Сейчас действительно множество приложений: и бесплатных, и с искусственным интеллектом, который спросит у вас пару воп…
🗣В подкасте делюсь, с чего я всегда начинаю тренировочный процесс И под конец — про то, какие вопросы вообще стоит задать тренеру на первой встрече, если вы выбираете, к кому идти…
Come Babbel gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa piattaforma di apprendimento linguistico.
Come Busuu gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa piattaforma di apprendimento linguistico.
Come Cambly gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa piattaforma di apprendimento linguistico.
Come italki gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa piattaforma di apprendimento linguistico.
Bandiere — le regioni che abbiamo chiesto al nostro pool di osservatori mentre registravamo questo annuncio in questo canale. È un'etichetta sulla nostra richiesta, non un luogo di visione confermato: se nel Paese richiesto non c'è un account disponibile, il pool ne sostituisce un altro in silenzio e non lo dichiara. Non è nemmeno il Paese di targeting dell'inserzionista. Dal {date} non chiediamo più la regione, quindi le creatività più recenti non hanno bandiere. Il Paese principale del canale (per la sua lingua) è evidenziato in blu; le regioni sotto il 5% sono raggruppate in +N.