Stretch | Растяжка | Шпагат

Post recenti

• 2026-09-04

  Попытайтесь повторить! Смотрите, какую классную штуку я нашла🔥 Признаюсь честно, у нас с мужем ничего не вышло 😅 Но мы решили потренироваться ещё, чтобы обязательно повторить! Хо…

  2.752 visualizzazioni72 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-03

  И такая ⬆️ точка зрения на воскресенье имеет место быть 😅 А у вас какие планы на этот день, дорогие?😉

  3.063 visualizzazioni45 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-03

  Желаю всем нам, дорогие, побольше простых, но по-настоящему особенных моментов с близкими и родными людьми 🫶 Завтрак всей семьёй, маленькая ладошка в большой ладони, дружный задор…

  3.073 visualizzazioni76 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-03

  Ваш ребенок будет учиться на пятерки, думать быстрее, запоминать лучше и считать в уме за секунды 👇 Преподаватель международной детской онайлн-школы по ментальной арифметике Ажар …

  2.525 visualizzazioni2 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-03

  Девочки такие девочки 😀 Я иногда так на тренировках делаю, когда кто-то рвётся вперёд без наших рекомендаций. И да, я везде всех достану (как этот жираф) 🌞 А у вас как с этим, до…

  2.845 visualizzazioni34 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-02

  ❤️ От надоевшей проблемы Классные упражнения против остеохондроза от нашего друга Интернета 🔥

  3.161 visualizzazioni47 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-02

  👍 Мышцы задней поверхности бедра Ну что, немного анатомического чтива в воскресный вечер?😉 Поехали! Как выглядят эти самые мышцы показано на картинке⬆️ А зачем их растягивать и у…

  3.283 visualizzazioni27 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-02

  ⚡️ Небольшая разминка Сесть на шпагат без подготовки почти всегда равно травма. Растяжения и разрывы не редкость, если попытаться не разогревшись сесть в эту позицию. Мышцы, сухожи…

  3.278 visualizzazioni36 reazioniApri su Telegram

Impressioni sponsorizzate in questo canale · Cabinet EUR

Bandiere — le regioni che abbiamo chiesto al nostro pool di osservatori mentre registravamo questo annuncio in questo canale. È un'etichetta sulla nostra richiesta, non un luogo di visione confermato: se nel Paese richiesto non c'è un account disponibile, il pool ne sostituisce un altro in silenzio e non lo dichiara. Non è nemmeno il Paese di targeting dell'inserzionista. Dal {date} non chiediamo più la regione, quindi le creatività più recenti non hanno bandiere. Il Paese principale del canale (per la sua lingua) è evidenziato in blu; le regioni sotto il 5% sono raggruppate in +N.

• 

  СЛАВИЦА | Онлайн Школа Народной Медицины Пономаревой Галины Владимировны

  Спина ноет даже после растяжки? Зажимы глубже. Бесплатный мини-курс по открытию глубоких диафрагм организма за 3 дня! Подробнее в методичке ⬇️⬇️⬇️

  Apri canale
  ×92026-09-04 → 2026-09-08
• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  Apri canale
  ×42026-09-04 → 2026-09-08
• Ревитоника

  💆🏻‍♀️ Одни работают с лицом наугад. Другие понимают ткани и получают заметный результат. Профессиональные техники покажу бесплатно ⬇️

  Apri
  ×42026-09-06 → 2026-09-08
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  6 моих любимых упражнений для расслабления поясницы и мышц тазового дна. Делюсь по кнопке ниже.

  Vedi post
  ×12026-09-08
• 

  Ревитоника

  💆🏻‍♀️ Узнайте, какие техники массажа лица применяют специалисты в клинике. Бесплатный мастер-класс Ревитоники ⬇️

  Apri
  ×12026-09-08
• Бесплатный 3-дневный курс

  Высокий холестерин — это не всегда про жирное. Часто причина — в кишечнике. Разбираемся на бесплатном курсе по восстановлению ЖКТ:

  Apri
  ×12026-09-08
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  От чего на самом деле возникает сильная тяга к сладкому во второй половине дня и как мягко скорректировать рацион? Разборы в посте нутрициолога Нади Андреевой.

  Apri canale
  ×12026-09-08
• 

  Бот-помощник Maxler

  Что есть на массу, а что — на сушке? Заберите гайд по питанию: продукты, белок, калории и рекомендации по питанию

  Apri bot
  ×12026-09-07
• 

  Полезные материалы от Ревитоники

  💉 Вместо инъекций и аппаратов — профессиональные техники массажа лица. Бесплатно покажу их на мастер-классе Ревитоники ⬇️

  Apri canale
  ×12026-09-07
• 

  Ревитоника

  💁🏻‍♀️ Одни осваивают техники, за которые платят клиенты. Другие годами ищут их на курсах. Бесплатный мастер-класс Ревитоники ⬇️

  Apri
  ×12026-09-06
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  «Ошибка в 21:00», из-за которой 8 из 10 женщин в перименопаузе не могут уснуть (и простой 4-минутный вечерний протокол, который это исправляет)

  Vedi post
  ×12026-09-06
• 

  Квартиры в Москве от А101

  💷💰💵🤑 В сентябре ещё можно успеть оформить выгодную ставку. Продуманное благоустройство, всё для жизни у дома: отдых, спорт, школы и детсады. От 7,7 млн ₽.

  Apri
  ×12026-09-06
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  От чего на самом деле возникает сильная тяга к сладкому во второй половине дня и как мягко скорректировать рацион? Разборы в посте нутрициолога Нади Андреевой.

  Apri canale
  ×12026-09-05
• 

  Марина Кострова

  Канал о здоровой спине и плоском животе. Бесплатные упражнения для дома. Красивая осанка за 15 минут в день на канале @marina_kostrova

  Apri canale
  ×12026-09-05
• 

  Ревитоника

  💁🏻‍♀️ Одни просто делают массаж. Другие превращают навык в востребованную профессию. Бесплатный разбор системы Ревитоники ⬇️

  Apri
  ×12026-09-05
• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  Apri canale
  ×12026-09-04