РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

Post recenti

• 2026-08-27

  Думаете, завернутые плечи - это кифоз? На самом деле чаще всего дело в нестабильных лопатках. Разбираю частую ошибку 👉🏻 то, что выглядит как закрученные плечи, на деле - плоский …

  1.547 visualizzazioni55 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-24

  Как правильно вернуться к движению после перерыва и вернуть телу тонус .Твое тело помнит, каким оно может быть на самом деле... ✨Помнишь это ощущение ?Когда просыпаешься — и в теле…

  2.391 visualizzazioni54 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-24

  Нет времени на утреннюю тренировку или совсем не хочется вставать с кровати? Тогда эта зарядка - для вас! Сегодня мы сделаем мягкий утренний комплекс прямо в кровати, чтобы постепе…

  2.773 visualizzazioni92 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-22

  Зарядка выходного дня 🤗 Я этим летом немного расслабилась с контентом в наш канал, но оно подходит к концу и я потихоньку вливаюсь в режим 🤗 На следующей недели освещу еще 2 комм…

  3.244 visualizzazioni115 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-19

  Тянете складку каждый день, а по утрам все равно просыпаетесь деревом? Дело не в одной мышце, а во всей задней поверхностной линии тела, которая идет от головы до самых стоп. Если …

  4.039 visualizzazioni105 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-18

  Практические упражнения которые помогут вернуть грудную клетку на ось и закроет торчащие ребра 👌 Но напоминаю что любое нарушение осанки требует комплексного подхода!🤝 Волшебных …

  3.836 visualizzazioni82 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-18

  Я возвращаюсь в рабочий режим и вы мне очень сильно помогаете своими вопросами под постами 😊 Сегодня тема «торчащие ребра» Этот ролик маленькое, наглядное объяснение почему так фо…

  3.409 visualizzazioni88 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-18

  За каждым этим скриншотом — личная победа над зажимами, отеками и годами неэффективных тренировок. Читаю и улыбаюсь! Вот такие отзывы я получаю от участников курса REFORMA Pro 🚀 З…

  3.114 visualizzazioniApri su Telegram

Impressioni sponsorizzate in questo canale · Cabinet EUR

Bandiere — le regioni che abbiamo chiesto al nostro pool di osservatori mentre registravamo questo annuncio in questo canale. È un'etichetta sulla nostra richiesta, non un luogo di visione confermato: se nel Paese richiesto non c'è un account disponibile, il pool ne sostituisce un altro in silenzio e non lo dichiara. Non è nemmeno il Paese di targeting dell'inserzionista. Dal {date} non chiediamo più la regione, quindi le creatività più recenti non hanno bandiere. Il Paese principale del canale (per la sua lingua) è evidenziato in blu; le regioni sotto il 5% sono raggruppate in +N.

• 

  korneva_life в кайф 💬

  Бережные тренировки и жизнь с наслаждением.

  Apri canale
  ×52026-08-24 → 2026-08-25
• Бесплатные тренировки Сабины Филиной

  Я собрала любимые быстрые тренировки в Телеграм-боте: расслабление шеи и спины, укрепление живота, массаж стоп и упражнения от отеков. Доступ по ссылке ниже.

  Apri bot
  ×42026-08-25 → 2026-08-26
• 

  ТМейт | Physical Training

  Нет прогресса от тренировок в зале? В канале @fiztrening рассказываем, как тренироваться эффективно и разбираем типичные ошибки.

  Apri canale
  ×32026-08-24 → 2026-08-25
• 

  korneva_life в кайф 💬

  Тело, в котором хочется жить. Простые привычки, вкусная жизнь и бережный путь к форме, которая нравится именно тебе 🤍

  Apri canale
  ×22026-08-27
• 

  12 STOREEZ

  Готовые образы для дней, когда хочется легкости, — сохраняйте в канале.

  Vedi post
  ×22026-08-27
• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  Apri canale
  ×22026-08-25 → 2026-08-27
• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  Apri canale
  ×22026-08-26 → 2026-08-27
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  Vedi post
  ×22026-08-26
• Спортмастер

  Три образа для тех, кто давно планировал попробовать себя на корте или просто хочет добавить эстетику tennis core в гардероб.

  

  Apri canale
  ×12026-08-27
• Спортмастер

  Первый шаг — самый сложный. Дальше поможет @sportmasterofficial. В канале вы найдёте тренировки и экипировку для любого вида спорта.

  

  Apri canale
  ×12026-08-27
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  Vedi post
  ×12026-08-27
• Спортмастер

  Красивая форма — это инвестиция! В ней хочется заниматься спортом и не пропускать ни одной тренировки. Новая коллекция Sensana — именно такая.

  

  Vedi post
  ×12026-08-27
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  👩‍🦰 В 53 года я снова ношу одежду без рукавов. Простые упражнения помогли подтянуть руки. Провожу бесплатные занятия в канале 👇

  Vedi post
  ×12026-08-26
• Спортмастер

  Одни коллекционируют картины, другие — кроссовки. PUMA, adidas, Kappa, FILA и другие популярные бренды в @sportmasterofficial.

  

  Apri canale
  ×12026-08-26
• Demix

  Ищете удобную экипировку для бега? Перейдите в пост Demix и посмотрите новинки.

  

  Vedi post
  ×12026-08-26
• 

  Demix

  Выбор чемпионов - новая беговая коллекция Demix. Подробности уже на канале.

  Apri canale
  ×12026-08-25