Сабина Филина | Домашние тренировки

Post recenti

• 2026-09-06

  Вливаюсь в режим. Сегодня йога, завтра силовая.

  4.512 visualizzazioni163 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-06

  Мы вернулись в Турцию 🤍 Осенью плавать на закате — лучшее чувство.

  5.922 visualizzazioniApri su Telegram
• 2026-09-03

  Год! Год, как я дважды мама! Принимаем поздравления и слушаем песню «3 сентября» 😄 Проявляет характер, пошли первые слова и коммуникации, твердо машет головой «нет-нет-нет», четко…

  8.025 visualizzazioni39 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-01

  Занимаюсь йогой. Заметила, что практики на прогибы очень нравятся. И ощущения после. Нравится практиковать разные стойки. Пока почти ничего не получается, но с каждым разом на долю…

  8.636 visualizzazioni1 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-31

  А как тренировать живот после родов? Если сохраняется диастаз, нет прежней координации мышц живота и тазового дна или упражнения вызывают дискомфорт, сначала важно восстановить нор…

  7.433 visualizzazioni13 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-31

  Post multimediale

  6.724 visualizzazioniApri su Telegram
• 2026-08-30

  И с отжиманиями прогресс! Психологически еще страшно совсем коленями не касаться пола, но все же!

  6.900 visualizzazioni51 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-30

  По 8кг в каждой руке. То есть 16кг осевой нагрузки! Радуюсь))))

  7.011 visualizzazioniApri su Telegram

Impressioni sponsorizzate in questo canale · Cabinet EUR

Bandiere — le regioni che abbiamo chiesto al nostro pool di osservatori mentre registravamo questo annuncio in questo canale. È un'etichetta sulla nostra richiesta, non un luogo di visione confermato: se nel Paese richiesto non c'è un account disponibile, il pool ne sostituisce un altro in silenzio e non lo dichiara. Non è nemmeno il Paese di targeting dell'inserzionista. Dal {date} non chiediamo più la regione, quindi le creatività più recenti non hanno bandiere. Il Paese principale del canale (per la sua lingua) è evidenziato in blu; le regioni sotto il 5% sono raggruppate in +N.

• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  Apri canale
  ×82026-09-05 → 2026-09-09
• КРИС ВИННЕР

  Для новичков рекомендую бесплатный мини-курс по ягодицам тут

  Vedi post
  ×52026-09-07 → 2026-09-09
• 

  КРИС ВИННЕР

  Лицо отекает по утрам, ноги тяжёлые к вечеру? Забери 5 шагов, которые помогают убрать отёки 👇

  Vedi post
  ×42026-09-07 → 2026-09-09
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  Vedi post
  ×22026-09-08 → 2026-09-09
• 

  12 STOREEZ

  Комплекты из тонкой шерсти на первые прохладные дни — сохраняйте в канале

  Apri canale
  ×22026-09-06 → 2026-09-07
• 

  Рандеву с Миевой

  Мода — это бизнес или искусство? В своем канале этот вопрос разбирает Алина Миева, бренд-директор сети Rendez-Vous.

  Apri canale
  ×22026-09-05 → 2026-09-07
• 

  12 STOREEZ

  Идеи образов от наших стилистов и подписчиков — смотрите в канале

  Vedi post
  ×22026-09-05 → 2026-09-06
• 

  12 STOREEZ

  Что надеть в прохладную погоду? Сохраняйте идеи образов в канале

  Vedi post
  ×12026-09-08
• Бесплатный Кармический Анализ

  🌟Напишите дату рождения и получите бесплатный разбор кармических задач👇

  Apri bot
  ×12026-09-07
• 

  12 STOREEZ

  С чем носить юбку из кожи с фактурой рептилии? Смотрите в канале

  Apri canale
  ×12026-09-07
• AIWA

  Персональный ИИ-нутрициолог и трекер цикла в Telegram. Составит меню под ваши вкусы и сделает выписку для врача.

  Apri bot
  ×12026-09-05
• 

  korneva_life в кайф 💬

  Блог про стройность без гонки: еда без запретов

  Apri canale
  ×12026-09-05

Annunci che promuovono questo canale

• Сабина Филина | Домашние тренировки

  6 моих любимых упражнений для расслабления поясницы и мышц тазового дна. Делюсь по кнопке ниже.

  Vedi post

  RussiaTONSalute
  TON2026-07-24
• 

  Сабина Филина | Домашние тренировки

  По себе знаю: после родов первое желание — вернуться в форму. Но телу нужно время, чтобы прийти в себя. На канале рассказала весь путь своего восстановления.

  Vedi post

  RussiaTONBenessere
  TON2026-09-08
• 

  Сабина Филина | Домашние тренировки

  По себе знаю: после родов первое желание — вернуться в форму. Но телу нужно время, чтобы прийти в себя. На канале рассказала весь путь своего восстановления.

  Vedi post

  RussiaTONBenessere
  TON2026-09-08
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  9 месяцев со вторых родов. Не люблю фразу «вернуть форму». Мне ближе принятие и забота о теле. В канале поделилась всеми этапами, как бережно восстановиться.

  Vedi post

  RussiaTONSalute
  TON2026-05-27
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  Я обновляю программу «Тазовое дно» для тех, кто восстанавливается после родов и у кого есть дисфункция МТД. Старт в октябре 2026. Записаться можно уже сейчас.

  Vedi post

  RussiaTONBenessere
  TON2026-07-24
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  9 месяцев со вторых родов. Не люблю фразу «вернуть форму». Мне ближе принятие и забота о теле. В канале поделилась всеми этапами, как бережно восстановиться.

  Vedi post

  RussiaEURSalute
  EUR2026-06-16
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  Что тут происходит? Все просто. Я фитнес-тренер и мама двоих сыновей. Восстанавливаюсь после кесарева сечения. Рассказываю о тренировках дома и делюсь опытом.

  Apri canale

  RussiaTONBenessere
  TON2026-05-31
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  Что тут происходит? Все просто. Я фитнес-тренер и мама двоих сыновей. Восстанавливаюсь после кесарева сечения. Рассказываю о тренировках дома и делюсь опытом.

  Apri canale

  RussiaTONBenessere
  TON2026-05-31
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  Я искала момент, а потом начала заниматься в хаосе😅 Привет, я тренер, жена и мама двух мальчишек. На канале рассказываю, как все успеть. Или не совсем все.

  Apri canale

  RussiaTONSalute
  TON2026-05-29
• 

  Сабина Филина | Домашние тренировки

  Привет! Я фитнес-тренер и мама двоих сыновей — недавно родила путем кесарева сечения по показаниям. Рассказываю о тренировках дома и делюсь опытом материнства.

  Apri canale

  RussiaTONSalute
  TON2026-04-21
• Сабина Филина | Домашние тренировки

  Я искала момент для тренировки, а потом начала заниматься в хаосе. Привет, я тренер и мама в одном лице. На канале рассказываю, как тут выжить😅

  Apri canale

  RussiaEURSalute
  EUR2026-04-23