Рецепты ПП: правильное питание

Post recenti

• 2026-09-10

  🍛 Маффины с капустой и ветчиной 108.79 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.44 / 5.53 / 6.17 Ингредиенты: ~150-200 г капусты 70 г ветчины зелень (укроп, петрушка) 2 яйца 1 пачка (125 г) мягкого тв…

  481 visualizzazioniApri su Telegram
• 2026-09-10

  🍲 Оладьи из капусты с сыром из духовки 61.51 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.05 / 3.07 / 4.94 Ингредиенты: капуста 200 гр молоко 1,5 % 300 мл зелень 2 ст.л сметана 10% 1 ст.л яйцо 1 шт сыр тв…

  633 visualizzazioni2 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-10

  🍛 «Оливье» диетический 77.99 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.28 / 1.07 / 0.23 Ингредиенты: куриная грудка - 1 шт морковь - 2 шт маринованные огурчики (или свежие) - 2 шт яблоко - 1 шт стручк…

  768 visualizzazioni3 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-10

  🍲 Курица с ананасами 98 ккал/100 г Б/Ж/У: 14.6 / 0.8 / 7.1 Ингредиенты: куриное филе 200 гр ананасы в сиропе 100 гр соевый соус 20 гр карри соль Приготовление: 1 Карри смешать с с…

  912 visualizzazioni2 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-09

  🍲 Рыбные тефтели с овощами 99.29 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.07 / 2.88 / 9.81 Ингредиенты: рыба (у нас минтая - филе) 600 г кабачки 200 г рис (лучше бурый) 0,5 стакана лук 1-2 шт томатная…

  991 visualizzazioni3 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-09

  🍲 Куриные котлеты с чесноком и овощами 93 ккал/100 г Б/Ж/У: 17.7 / 1.1 / 1.8 Ингредиенты: 150г куриного филе 3 ч.л. натурального йогурта 1/2 средней морковки 1-2 дольки чеснока ов…

  965 visualizzazioni2 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-09

  🍛 Салат «курочка ряба» 68.4 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.79 / 2.52 / 2.18 Ингредиенты: куриное филе - 2 шт огурец - 3-4 шт сметана - 200 г укроп - 1 пучок Приготовление: Филе промыть, отва…

  982 visualizzazioni3 reazioniApri su Telegram
• 2026-09-09

  🍲 Фаршированные кабачки 51 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.5 / 1 / 3.7 Ингредиенты: 1 килограмм кабачков 170 грамм помидор 350 грамм куриного филе сыр маложирный 50 г 4 зубчика чеснока Пригот…

  1.083 visualizzazioni7 reazioniApri su Telegram

Impressioni sponsorizzate in questo canale · Cabinet EUR

Bandiere — le regioni che abbiamo chiesto al nostro pool di osservatori mentre registravamo questo annuncio in questo canale. È un'etichetta sulla nostra richiesta, non un luogo di visione confermato: se nel Paese richiesto non c'è un account disponibile, il pool ne sostituisce un altro in silenzio e non lo dichiara. Non è nemmeno il Paese di targeting dell'inserzionista. Dal {date} non chiediamo più la regione, quindi le creatività più recenti non hanno bandiere. Il Paese principale del canale (per la sua lingua) è evidenziato in blu; le regioni sotto il 5% sono raggruppate in +N.

• Дневник КБЖУ в Telegram

  Сфотографируйте блюдо — бот оценит калории и БЖУ и сохранит результат в дневник питания. Попробуйте в Telegram.

  Apri bot
  ×112026-09-09 → 2026-09-11
• 

  Привычка нравиться СЕБЕ

  Мне 40+, трое сыновей, силовые и падел. Веду канал про спорт без фанатизма, вкусные завтраки и привычку нравиться себе.

  Apri canale
  ×102026-09-09 → 2026-09-12
• 

  FormulaPP

  Не знаешь, что приготовить из того, что осталось дома? Не ищи рецепты и не докупай полмагазина — FormulaPP соберёт блюда из твоих продуктов 👀

  Apri bot
  ×62026-09-09 → 2026-09-12
• 

  ИИ индивидуальный трекер питания

  Питайтесь по этой программе, чтобы скинуть до 10 кг за месяц, улучшить своё самочувствие и привести тело в форму.

  Apri bot
  ×22026-09-10 → 2026-09-11
• Дневник КБЖУ в Telegram

  Сфотографируйте блюдо — бот оценит калории и БЖУ и сохранит результат в дневник питания. Попробуйте в Telegram.

  Apri bot
  ×12026-09-12