Canale
Правильное питание | Фитнес Диета
@pokhudeniepp
Creato 1 febbraio 2021
Здесь вы найдёте ПП рецепты быстрых и лёгких блюд с подсчитанным КБЖУ, а также полезную информацию и упражнения для красивой фигуры. Администратор: @broker6 Ссылка для приглашения https://t.me/+XQ5kdfwoN1tjZjEy
Iscritti
34.191
Visualizzazioni medie
2738
CPM (stima)
—
Annunci indicizzati
30
Aggiornato: 2026-08-27
Segnali cassa
Media a pagamento
Sì
Reazioni a pagamento
Sì
Messaggi a pagamento
Sì
Avviso via Telegram BotNotifiche web su tgads.observertgads.observerStatistiche complete su pubblico e crescitatelegramstats.net
Nicchie pubblicitarie in questo canale
Top inserzionisti sul canale
- 16@nutrika_io_bot@nutrika_io_bot
- 7@revitonica_ru@revitonica_ru
- 6@tg_12storeez@tg_12storeez
- 6@platefood_bot@platefood_bot
- 5@sportmasterofficial@sportmasterofficial
- 5@demixofficial@demixofficial
- 4@vivoyoga_larisa@vivoyoga_larisa
- 4@fitmeup_bot@fitmeup_bot
Attività
11-1119 sett.08-31
Post recenti
- 2026-09-01
🥓🧀 Рулетики из слоеного теста ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Слоеное тесто ✔️Творожный сыр ✔️Сыр и бекон ✔️Яйцо ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тесто размораживаем, раскатываем, смазываем творожным сыром, посыпа…
205 visualizzazioniApri su Telegram - 2026-08-31
🥔🥩 Свинина по-французски с картофелем по-деревенски в аэрогриле ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Свинина 500 гр ✔️Помидоры 2 шт ✔️Грибы 2-3 шт ✔️Майонез 4 ст.л ✔️Чеснок 2 зубчика ✔️Картофель беби …
449 visualizzazioniApri su Telegram - 2026-08-31
🫔 Пирожки из теста фило ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Тесто фило ✔️Творог 5% - 1 пачка ✔️Сыр (у меня моцарелла) - 100гр. ✔️Яйцо - 1шт ✔️Желток - 1шт. ✔️Зелень, соль по вкусу. ✔️Сливочное масло -…
536 visualizzazioniApri su Telegram - 2026-08-28
🧆 ГНЕЗДА С НАЧИНКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Фарш 1 кг (у меня смешанный 500 гр куриный, 500 гр св+гов) ✔️Соль, перец, специи для фарша Начинка: ✔️100 гр помидор ✔️100 гр болгарский перец ✔…
925 visualizzazioniApri su Telegram - 2026-08-28
Запеченные яблоки с творогом🍎🍯 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Яблоки 4 шт ✔️Творог 350 гр ✔️Орехи грецкие 40 гр ✔️Изюм 40 гр ✔️Мед ПРИГОТОВЛЕНИЕ: яблоки промываем и отрезаем шляпку, также отчища…
892 visualizzazioniApri su Telegram - 2026-08-27
Вместо третьей чашки кофе — попробуйте упражнение «Лягушки» Это упражнение из Кундалини-йоги пробуждает тело, даёт энергию, укрепляет ноги и снимает напряжение.
903 visualizzazioniApri su Telegram - 2026-08-27
Наполеон с банановым кремом по семейному рецепту Ингредиенты: • Мука (600 г) • Сливочное масло (500 г) • Яйца (7 шт) • Уксус (1 ст.л) • Вода (150 мл) • Соль • Молоко (1 л) • Сахар …
904 visualizzazioniApri su Telegram - 2026-08-26
Творожно-сырные пп лепёшки 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 178.6/12.4/6.7/13.2 Ингредиенты: •Творог — 200 г •Яйцо — 1 шт •Соль — 1/3 ч.л •Рисовая мука — 2 ст.л с горкой •Лёгкий сыр — 50 г •Раз…
986 visualizzazioniApri su Telegram
Ricerche dal blog
Tutto →- 2026-05-27
Profilo pubblicitario di BetterHelp su Telegram: come BetterHelp fa pubblicità nel 2026
Come BetterHelp gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa app di salute e benessere.
- 2026-05-27
Profilo pubblicitario di Calm su Telegram: come Calm fa pubblicità nel 2026
Come Calm gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa app di salute e benessere.
- 2026-05-27
Profilo pubblicitario di Fitbit su Telegram: come Fitbit fa pubblicità nel 2026
Come Fitbit gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa app di salute e benessere.
- 2026-05-27
Profilo pubblicitario di Flo su Telegram: come Flo fa pubblicità nel 2026
Come Flo gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa app di salute e benessere.
Impressioni sponsorizzate in questo canale · Cabinet EUR
Bandiere — le regioni che abbiamo chiesto al nostro pool di osservatori mentre registravamo questo annuncio in questo canale. È un'etichetta sulla nostra richiesta, non un luogo di visione confermato: se nel Paese richiesto non c'è un account disponibile, il pool ne sostituisce un altro in silenzio e non lo dichiara. Non è nemmeno il Paese di targeting dell'inserzionista. Dal {date} non chiediamo più la regione, quindi le creatività più recenti non hanno bandiere. Il Paese principale del canale (per la sua lingua) è evidenziato in blu; le regioni sotto il 5% sono raggruppate in +N.
