Canale
Канал про то, как улучшить своё здоровье и самочувствие, благодаря грамотным тренировкам и питанию. Стать лучшей версией себя вместе со мной - легче простого. Сотр-во: @denischernoguzov30 РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6737bf3b31a9292acd0f1aa6®i
Aggiornato: 2026-09-07
Почему стена — твой лучший напарник для здоровья спины? 🧱 Многие думают, что для гибкости нужны сложные растяжки. Но часто проблема не в мышцах, а в «зажатом» позвоночнике. Почему…
Почему гантели — это база? 💪 Многие думают, что для крутого тела нужны только сложные тренажеры. Но я всегда ставлю на гантели. И вот почему: ✅ Включение мышц-стабилизаторов. В от…
Как успевать всё и не чувствовать вины за «экранное время»? 🤔 Знакомо чувство, когда зашел в телефон на 5 минут, а очнулся через час? И вроде бы отдохнул, а энергии стало меньше. …
Post multimediale
Post multimediale
Post multimediale
Post multimediale
Post multimediale
Come BetterHelp gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa app di salute e benessere.
Come Calm gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa app di salute e benessere.
Come Fitbit gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa app di salute e benessere.
Come Flo gestisce campagne sponsorizzate su Telegram nel 2026 — formati creativi, strategia regionale e cosa rivela l'archivio tgadsspy su questa app di salute e benessere.
Bandiere — le regioni che abbiamo chiesto al nostro pool di osservatori mentre registravamo questo annuncio in questo canale. È un'etichetta sulla nostra richiesta, non un luogo di visione confermato: se nel Paese richiesto non c'è un account disponibile, il pool ne sostituisce un altro in silenzio e non lo dichiara. Non è nemmeno il Paese di targeting dell'inserzionista. Dal {date} non chiediamo più la regione, quindi le creatività più recenti non hanno bandiere. Il Paese principale del canale (per la sua lingua) è evidenziato in blu; le regioni sotto il 5% sono raggruppate in +N.