Анастасия Кужовник | Фитнес-тренер

Post recenti

• 2026-08-09

  Новенькая тренировка уже на канале! 🏋️ Давным-давно я не записывала активные тренировки для канала — и сегодня у нас с вами функционально-силовая 🚀 Я знаю, что вы скучали и ждали…

  2.026 visualizzazioni148 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-08

  Я даже не верю в это, но последнее видео именно для моего канала я записывала больше двух месяцев назад 😎 Шок Вы бы знали, как я кайфанула вчера — аж 40+ минут тренировки с гантел…

  2.975 visualizzazioni177 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-07

  Post multimediale

  2.729 visualizzazioni118 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-07

  Post multimediale

  2.650 visualizzazioni97 reazioniApri su Telegram
• 2026-08-06

  Post multimediale

  3.538 visualizzazioniApri su Telegram
• 2026-08-06

  Post multimediale

  3.510 visualizzazioniApri su Telegram
• 2026-08-06

  Post multimediale

  3.534 visualizzazioniApri su Telegram
• 2026-08-06

  Мы сильно переоцениваем, сколько реально нужно делать, чтобы был результат. И я сейчас не только про тренировки или питание. Это касается целей в любых сферах. В нас вбита мысль «е…

  3.094 visualizzazioniApri su Telegram

Impressioni sponsorizzate in questo canale · Cabinet EUR

Bandiere — le regioni che abbiamo chiesto al nostro pool di osservatori mentre registravamo questo annuncio in questo canale. È un'etichetta sulla nostra richiesta, non un luogo di visione confermato: se nel Paese richiesto non c'è un account disponibile, il pool ne sostituisce un altro in silenzio e non lo dichiara. Non è nemmeno il Paese di targeting dell'inserzionista. Dal {date} non chiediamo più la regione, quindi le creatività più recenti non hanno bandiere. Il Paese principale del canale (per la sua lingua) è evidenziato in blu; le regioni sotto il 5% sono raggruppate in +N.

• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  Apri canale
  ×82026-08-08 → 2026-08-10
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  Vedi post
  ×42026-08-08 → 2026-08-10
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  💆‍♀️ Мне 53, и я забыла, что такое постоянная тяжесть в шее. Простые упражнения помогли убрать холку и вернуть лёгкость движениям. Занятия бесплатно 👇

  Vedi post
  ×32026-08-08 → 2026-08-09
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  🙆‍♀️ В 53 года я наконец избавилась от холки. Плечи расправились, а шея перестала болеть. Всё благодаря этим бесплатным упражнениям 👇

  Vedi post
  ×22026-08-08 → 2026-08-10
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  🦵 В 53 года мои ноги стали подтянутыми, а целлюлит заметно уменьшился. Всё благодаря простым упражнениям. Показываю их бесплатно в канале 👇

  Apri canale
  ×22026-08-08
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  👩‍🦰 В 53 года я снова ношу одежду без рукавов. Простые упражнения помогли подтянуть руки. Провожу бесплатные занятия в канале 👇

  Vedi post
  ×12026-08-10
• Йога с Ларисой Семеновой

  Женщина в 50+ может быть лёгкой, энергичной и красивой. Я нашла решение через йогу. Все тренировки показываю в канале бесплатно:👇

  Vedi post
  ×12026-08-10
• 

  MAXLER • БАДы для спорта и активного образа жизни

  Maxler: тренировки для дома и зала, рецепты, разборы составов, советы экспертов. БАД. Не является лекарственным средством

  Apri canale
  ×12026-08-10
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  Vedi post
  ×12026-08-09
• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  Apri canale
  ×12026-08-09
• 

  Demix

  Выбор чемпионов - новая беговая коллекция Demix. Подробности уже на канале.

  Apri canale
  ×12026-08-09
• Спортмастер

  Одни коллекционируют картины, другие — кроссовки. PUMA, adidas, Kappa, FILA и другие популярные бренды в @sportmasterofficial.

  

  Apri canale
  ×12026-08-09
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  💃 Мне 53 года, а колени сейчас выглядят лучше, чем пять лет назад. Всё благодаря простым упражнениям. Показываю бесплатно 👇

  Apri canale
  ×12026-08-09
• 

  korneva_life в кайф 💬

  Бережные тренировки и жизнь с наслаждением.

  Apri canale
  ×12026-08-09
• Revitonica

  💉 Вместо похода к хирургу, подпишитесь на бесплатный канал. Простые упражнения для омоложения лица за 5 минут в день: 👇

  Vedi post
  ×12026-08-08
• Гимнастика для лица

  Мне 44 года, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  Vedi post
  ×12026-08-08